防犯

  1. 19-02

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/23

    何だか食欲が無いから、午後食は冷たいアイスクリームで済ませちゃおう・・・ 美味しそうなチーズケーキがあるけど、減量中だからカロリーを考えて夕食はそれだけにしちゃおう・・・そんな人たちも見受けられますが、ダイエットを考えるならちょっとヤバイですよ!チーズケー...

  2. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/11

    シェイプアップ中の炭水化物との上手な付き合い方は、時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。炭水化物は8時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、21時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。

  3. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/30

    ダイエットをするときには、適度な運動ということが必須になってきます。特に有酸素体操を取り入れることによって、脂肪の燃焼しやすい体質を手にいれることができます。有酸素運動の中には、エアロビや水泳といったトレーニングが含まれてきます。

  4. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/12

    書道教室のある日、先生から事情があって来られないと連絡がありました。そして、ぼくが先生の代わりを務めることになってしまいました。以前から先生には「ぼくが来られない時には、代わりに教えて欲しい」と言われていたんです。

  5. 19-04

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/06

    ボクは、友人と呼べる人たちとの関係を、自ら絶っていた時期がありました。今から思えばとても失礼なことになりますが、ボク自身に「仲間」という認識はありませんでした。だけど寂しさからとりあえずは時々会っていた人たち…と思っていた頃のことです。

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