種類

  1. 19-04

    知ってて良かったガイドブログ:17/06/02

    コンニチワーきのう、同級生と久しぶりに会うことになり、札幌に行ってきましたが、10kg痩せたらしくて、まだまだダイエット中らしいです。でも、踏み台昇降をしたり、規則正しい生活をするようになって、健康的になったーなんて言ってたけど、本当に凄く元気そうでした。

  2. 19-09

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/20

    トレーニングすると汗をかきますが、汗は体操によって熱くなった肉体を冷ます役割をもっています。水分補給をせずに運動を続けると、体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。

  3. 19-06

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/13

    あたくしには、いつも大切にしている言葉があります。それは、生前祖母がいつもおいらに言ってくれていた「やらんで後悔するなら、やってから後悔しなさい」という言葉です。わたくしが、函館に行く前、祖母は半身麻痺の状態で、ずっとベッドの上にいる生活を送っていました。

  4. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/05

    デトックスとは、からだの中にたまった毒素を肉体の外に排泄させることですが…みなさんは、デトックスと減量は関係があるって知ってましたか?肉体の中に毒素は多い人は、その毒素の分解・排泄にエネルギーを多く使ってしまうため、シェイプアップの成功に必要な脂肪燃焼に使うエネルギーが...

  5. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/03/04

    減量というと、「食事制限による空腹との戦い」なんてイメージを持っている人が多いかもしれませんが、これって大きな勘違いなんですよね。

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