種類

  1. 19-01

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/19

    メタボと言うと、お腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…実はメタボ改善という観点から見ると、腹筋はあまり意味がないようです。と言うのも腹筋をしてもお腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、脂肪燃焼にはつながらないんです。

  2. 19-10

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/15

    摂取カロリーがそれほど多くなくても、食べ方が悪いだけで太ってしまうことってあるんですよね。減量する上で、悪い食べ方を続けていたのではスムーズに行かないこともあります。

  3. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/10

    育児をしているのなら、息子に10時のウンチをきちんとさせた上で、8時食を軽めにするというようにした方がいい。7時は肉体自体がご飯を要求しているのではなく、脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。それこそ穀物中心のご飯でいいのである。

  4. 19-04

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/03

    いろいろなダイエット法が流行っていますが、みなさんは「グレープフルーツダイエット」って知ってますか?グレープフルーツ減量の具体的な方法は…7時…グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。足りなければ生野菜(野菜スティックなど)を食べる。

  5. 19-06

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/08

    グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)今日は昼からお散歩。友達と渋谷で待ち合わせ♪体調を崩していたいみたいなので、心配だったけど・・・体調が良いみたい。一週間前は気分的にも楽になったっていってたし。最近精神的に病んでいる人って多いよね。

ページ上部へ戻る