洋室

  1. 19-02

    知ってて良かったガイドブログ:16/11/03

    「好きなものが食べられない」ダイエットは、ガマンとストレスを生み出してしまいます。それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

  2. 19-01

    知ってて良かったガイドブログ:16/10/31

    今では少なくなりましたが、おれが子供の頃、駄菓子屋さんって、街のあちこちにあったんですよね。ミーは駄菓子屋さんに恵まれていて、家から歩いて5分以内のところに3軒もありました。まず1軒目には、おかし、菓子食パン、タバコ、切手などが置いてありました。

  3. 19-04

    知ってて良かったガイドブログ:16/10/16

    ダイエットをするときの鉄則と言えば…「規則正しい食べる事」と「適度な体操」ではないでしょうか?「規則正しいご飯」というのは、イメージすることができますよね。

  4. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:16/09/16

    皆さんは、「ヨーグルトダイエット」ってご存知ですか?これは、あさ、14時、ばんの食事はきちんと食べて、デザートをヨーグルトにするというシェイプアップ法です。ヨーグルトが減量に良いと言われる理由は乳酸菌がたくさん含まれているからです。

  5. 19-09

    知ってて良かったガイドブログ:16/09/05

    おれは、ここ3日間、外食で、しょうゆ味っぽいラーメンとかキムチ牛丼ばかり食べていたので、カロリーオーバーで10KGも増えちゃいました…でも、一度減量に成功していると、減らし方は知っているので、特に慌てません。何週間かかけてゆっくり戻せばいいだけです。

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