洋室

  1. 19-02

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/29

    こんばんわ今日は短大の時の友達と品川で久しぶりに集まって、飲み会をしたんだけどね。みんな頑張ってるなーってヤル気をもらって帰ってきました。主婦になった子はお昼からアブドフィットや岩盤ヨガとかしていたり。産後太りで9KGは痩せようって努力していたりとか。

  2. 19-09

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/20

    ダイエットの敵といえば「脂肪」ですよね。脂肪は、体温維持や内蔵を守るクッションなどの大切な役割もしていますが過剰だと肥満や病気の原因になります。この脂肪は有酸素体操で燃焼するのですが、からだの部位によって、脂肪が落ちやすい・落ちにくいなど異なります。

  3. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/05

    皆様は「ねっころがりシェイプアップ」ってご存知ですか?「ねっころがり」といっても、ただ寝ているだけ…ではなく、専用のボール(ボールは筒状のもの。それにかわるものでもOK)を使ってからだをシェイプアップ動かす法です。

  4. 19-10

    知ってて良かったガイドブログ:18/01/01

    お腹がすいたり、体操の後などの疲れた時には、甘いものが欲しくなって、ついついスナック菓子に手が伸びてしまいがち…ですが、甘いものを食べ過ぎると本当に必要な栄養素が不足してしまうんですよね!糖分がたくさん入った食べ物は血糖値を急激に上げるので、一時的には集中...

  5. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/12/23

    厳しさとやんちゃさを兼ね備えた父親、そして、穏やかな、どこかお茶目なお母さんの元で俺は育ちました。家には、色紙に書かれた家訓ならぬ、パパのお気に入りの言葉が書かれた色紙が所狭しと家の壁に貼られていました。たくさんのことをお子様に残したかったお父さん。

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