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8.232017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/23
なんか、今日は気分が悪いです美人でファッションセンスもばっちりのセレブ風OL。責任あるポストを任され、日々が忙しいキャリアウーマン。このような方々の中には、減量をしようとしているのに、「過食」が止まらないという悩みを持っている方が結構いるようなんです。
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8.122017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/12
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。シェイプアップを行っていく上で、食べる事の内容に気を配るということが重要なのは、皆さんご存知ですよね？中でも、食べる事から脂肪分と糖質をできるだけカットするということは、とても大切なことです。
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8.102017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/10
ダイエットとストレスが密接に関係していることを実感した、あたしの体験談を聞いてください。わたしは、ウォーキングを毎日欠かさず行い、２４時間３食の食べる事をバランスよく食べて、おやつは絶対に食べないと決めてシェイプアップを始めました。
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8.22017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/02
減量するときには「塩ラーメンはダメ！」「揚げ物はダメ！」「ショートケーキやアイスキャンディーもダメ！」…など、「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。
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7.132017
知ってて良かったガイドブログ：17/07/13
読者様おはよー朝は起きれるけど、布団から出られない毎日を送っています。。。休みも9時に起きてダラダラ・・・マッタリしようと思っていると、本当にあっという間に１日が終わってしまいますよね。これではいけない！と思い、休みは9時からアブロケットと柔軟をやるつもり。