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8.22017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/02
減量するときには「塩ラーメンはダメ！」「揚げ物はダメ！」「ショートケーキやアイスキャンディーもダメ！」…など、「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。
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7.132017
知ってて良かったガイドブログ：17/07/13
読者様おはよー朝は起きれるけど、布団から出られない毎日を送っています。。。休みも9時に起きてダラダラ・・・マッタリしようと思っていると、本当にあっという間に１日が終わってしまいますよね。これではいけない！と思い、休みは9時からアブロケットと柔軟をやるつもり。
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7.12017
知ってて良かったガイドブログ：17/07/01
よくシェイプアップ中は食べる事の回数を減らしたほうがいい…と考えている方がいますが、それは大きな誤解です！ 減量中だからこそ、一日３食食べたほうがいいんですよ！どうして一日あたりの食事の回数を減らすのが、ダイエット上よくないのかというと…例えば、ご飯の...
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5.42017
知ってて良かったガイドブログ：17/05/04
我が家には、ネコが居ます。離婚をして、女の子とむすこと３人で暮らし始めてあたしが仕事で遅くなることもしばしばあったのでまだ、小学校の低学年だったむすこが、少しでも寂しくないように…と、飼い始めたのがきっかけでした。