-
8.312017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/31
シェイプアップって、なかなか長続きしないんですが…理由としては二つ考えられます。ダイエットのやり方が解らない場合とやり方は解っているけど続ける方法が解らない場合です。決してやる気や根性がないから減量に失敗してしまうのではありません。
-
8.232017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/23
なんか、今日は気分が悪いです美人でファッションセンスもばっちりのセレブ風OL。責任あるポストを任され、日々が忙しいキャリアウーマン。このような方々の中には、減量をしようとしているのに、「過食」が止まらないという悩みを持っている方が結構いるようなんです。
-
8.192017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/19
本当に嫌になっちゃいますよー。読者様∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩21時くらいに終わると思っていた仕事がまだ終わりません。。。。エビフライ弁当食べたいなーと思いつつ、とりあえずコンビニ弁当を食べています。こんなんだから、１㌔と太っていくんだよね。
-
8.152017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/15
9時一番多く食べて、20時にかけて食事量を減らしていく、「6時大、17時小」の食べる事の摂り方がシェイプアップの大原則です。食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでもシェイプアップ効果は大きく異なるのです。
-
8.22017
知ってて良かったガイドブログ：17/08/02
減量するときには「塩ラーメンはダメ！」「揚げ物はダメ！」「ショートケーキやアイスキャンディーもダメ！」…など、「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。