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  1. 19-06

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/08

    文化鍋でライスを炊くと…コトコトと鍋の音がしてきて、なんともいえないいい匂いが立ち込める…ボクはこれがたまらなく好きです。よくいろいろな人が出入りする家庭で、オレは育ちました。

  2. 19-05

    知ってて良かったガイドブログ:17/12/19

    ( ゚д゚)ノ こんにちわーみんなが出かけて行って、やることやってホッと一息。毎日昼寝しようかなーなんてのんきにしているけど、お友達の誘いで骨盤ネジ締めに♪ジムとかみんなそれぞれ色々なことを結構しているものなんですよね。

  3. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:17/11/04

    わしには、いつも大切にしている言葉があります。それは、生前祖母がいつもおいらに言ってくれていた「やらんで後悔するなら、やってから後悔しなさい」という言葉です。わたくしが、小樽に行く前、祖母は半身麻痺の状態で、ずっとベッドの上にいる生活を送っていました。

  4. 19-05

    知ってて良かったガイドブログ:17/10/26

    シェイプアップを思い立ったときに、極端にご飯を減らしたり、偏った栄養素を摂取したりする方法を選ぶ人は結構多いようですが…誰しも激しい空腹に耐えうるほどの精神力を持っているわけはありませんので、大半の人は挫折してリバウンドします。

  5. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/09/03

    ぐっどいぶにんぐー減量を行う場合、食べる事制限をして摂取カロリーを減らすわけですが…中の食べる事の大原則として炭水化物から減らすのではなく、まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。脂質はカロリーが高い栄養素。1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

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