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  1. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:17/11/04

    わしには、いつも大切にしている言葉があります。それは、生前祖母がいつもおいらに言ってくれていた「やらんで後悔するなら、やってから後悔しなさい」という言葉です。わたくしが、小樽に行く前、祖母は半身麻痺の状態で、ずっとベッドの上にいる生活を送っていました。

  2. 19-05

    知ってて良かったガイドブログ:17/10/26

    シェイプアップを思い立ったときに、極端にご飯を減らしたり、偏った栄養素を摂取したりする方法を選ぶ人は結構多いようですが…誰しも激しい空腹に耐えうるほどの精神力を持っているわけはありませんので、大半の人は挫折してリバウンドします。

  3. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/09/03

    ぐっどいぶにんぐー減量を行う場合、食べる事制限をして摂取カロリーを減らすわけですが…中の食べる事の大原則として炭水化物から減らすのではなく、まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。脂質はカロリーが高い栄養素。1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

  4. 19-05

    知ってて良かったガイドブログ:17/08/27

    読者様は、脳は、実際に体験したことと頭の中でイメージした事の区別が付かない…って、知ってました?脳の中でイメージした事が、より具体的であればあるほど、実際に体験したものとほとんど同じように「錯覚」するみたいなんです。

  5. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:17/07/27

    あたくしたちの体は大腸から水分を取り、それを腎臓に送り、腎臓で水を濾過して、全身に水を供給しようとする。

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