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  1. 19-05

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/28

    ダイエットには、バランスの取れた食べる事が重要ですが、間食は一切ダメということではないんですよ!食事とご飯の間が空き過ぎてしまった場合、肉体が飢餓状態になってしまい、その状態で食べ物を摂取すると、普段より何倍ものカロリーを吸収してしまうので、太りやすくなるんです。

  2. 19-04

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/27

    こんばんは~♪凄い仲良い子が、家族の都合でバングラディシュに行くことになっちゃいました(涙)日本国内でも、遠いところではなかなか会えないのに、スロベニアなんて、いつ会えるかわからないねー。エックス線作業主任者の勉強をしていたんだけど、断念するみたい。

  3. 19-03

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/24

    色々なシェイプアップを試したけど効果が見られない…かえって以前よりも体重が増加してきた…このような場合は、ダイエットとリバウンドの繰り返しで痩せにくい体になってしまっている可能性があります。

  4. 19-02

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/23

    何だか食欲が無いから、午後食は冷たいアイスクリームで済ませちゃおう・・・ 美味しそうなチーズケーキがあるけど、減量中だからカロリーを考えて夕食はそれだけにしちゃおう・・・そんな人たちも見受けられますが、ダイエットを考えるならちょっとヤバイですよ!チーズケー...

  5. 19-01

    知ってて良かったガイドブログ:18/02/19

    メタボと言うと、お腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…実はメタボ改善という観点から見ると、腹筋はあまり意味がないようです。と言うのも腹筋をしてもお腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、脂肪燃焼にはつながらないんです。

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