-
3.292018
知ってて良かったガイドブログ：18/03/29
現在、様々な減量法が注目されていますが、食べる事をコントロールする減量法も数多くありますよね。でも気をつけなければいけないのが、極端な食事制限です。
-
3.252018
知ってて良かったガイドブログ：18/03/25
運動すると汗をかきますが、汗は運動によって熱くなったからだを冷ます役割をもっています。水分補給をせずにトレーニングを続けると、体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。
-
-
-
3.152018
知ってて良かったガイドブログ：18/03/15
8時食前にお風呂を楽しむ人が多いみたいですが、これは好ましくないみたいですよ。腹がすいている状態では、胃腸の血流が悪く、体質が冷えています。この状態で風呂に入ると…皮膚の血管に大量の血液が流れ、胃腸などの内臓は更に血流不足になり、働きが鈍くなってしまいます。