旅行

  1. 19-02

    知ってて良かったガイドブログ:17/08/18

    トレーニングを定期的に取り入れて順調に体重が落ちていたのに、最近は体重がまったく減らなくなった…シェイプアップを行ったことがある方なら一度はこのような経験をしたことがあると思います。

  2. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:17/08/10

    ダイエットとストレスが密接に関係していることを実感した、あたしの体験談を聞いてください。わたしは、ウォーキングを毎日欠かさず行い、24時間3食の食べる事をバランスよく食べて、おやつは絶対に食べないと決めてシェイプアップを始めました。

  3. 19-09

    知ってて良かったガイドブログ:17/07/18

    減量の成功に効果的な食べ物選びで注意しなければいけないのは、「できるだけ冷たいものを避ける」ということです。氷の入った冷たいドリンクは避けて、温かい緑茶や紅茶、ココアなどを飲むようにしましょう。また食事でも、温かいメニューを選ぶようにしましょう。

  4. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:17/07/15

    5歳から6歳という脳の臨界期に、我がお子様に対して「お前は天才である!」と言いきってしまうのが望ましい。パパから「お前は天才である!」と言われると、息子は自分を天才と思うようになり、脳のシナプスを最大限増やすことが可能になる。

  5. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/07/13

    読者様おはよー朝は起きれるけど、布団から出られない毎日を送っています。。。休みも9時に起きてダラダラ・・・マッタリしようと思っていると、本当にあっという間に1日が終わってしまいますよね。これではいけない!と思い、休みは9時からアブロケットと柔軟をやるつもり。

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